如果是吃完紅心火龍果又忘了，可能還會被紅色的便便給嚇到，以為是哪里發生了大出血。

紅便便：抱歉，我不是故意的。

為什么一吃火龍果就會拉肚子？

火龍果的確會讓人拉得更順暢，這和它富含的低聚糖成分有關。低聚糖可不是糖，而是相當于被「切小」的膳食纖維。它不能被人體吸收，但可以在腸道里被細菌分解利用。低聚糖被分解后產生的物質，會在腸道里形成高滲環境、吸收更多的水進來，同時它還能促進腸道蠕動。

想象一下，混合著火龍果的食物殘渣，帶著大量的水分，還沒來得及脫水變成成型的，就被推著加速往肛門前進……于是就有了大家感受到的「拉稀」。

那為什么我吃一點就會拉肚子，其他人卻不會呢？

原因有很多種，有些人可能本身腸胃就比較敏感，很多食物都容易讓他們拉肚子；有些人是對火龍果中的低聚糖不耐受；還有些人是受到一些影響腸道功能的不良因素影響，比如生活不規律、情緒波動大、心理壓力大等。

如果吃了火龍果，大便次數增加至每天三次以上，而且感到不適，就要引起注意啦。吃多少，還是不吃，要根據自身情況量力而行。

如果只是排便更通暢了，沒有太多不適，那「吃水果」和「通腸道」一舉兩得，也沒什么不好～